A meditação vem ganhando cada vez mais adeptos ao redor do mundo.
Existem estudos científicos que comprovam os benefícios que a meditação pode fazer para nosso corpo físico e para nossa mente. Em níveis elevados de relaxamento as técnicas de respiração profunda oxigenam o nosso corpo e massageiam nossos orgãos, aumentando nossos níveis de energia e clareza mental, reduzindo por sua vez a dor e a ansiedade.
A importância da postura
A postura desempenha um papel fundamental na prática da meditação, pois afeta diretamente a qualidade da experiência e os benefícios que podem ser obtidos.
Aqui estão algumas razões pelas quais a postura é importante durante a meditação:
- Estabilidade e conforto físico: Uma postura estável e confortável é essencial para permitir que a mente relaxe e se aquiete durante a meditação. Quando estamos fisicamente confortáveis, é mais fácil manter o foco e a concentração, sem sermos distraídos por desconfortos físicos.
- Facilita a respiração profunda: Uma postura ereta abre o espaço no peito e na cavidade torácica, facilitando a respiração profunda e consciente. A respiração é uma parte fundamental da prática da meditação, e uma postura adequada permite uma respiração mais eficiente e tranquila.
- Mantém a mente alerta: Uma postura ereta e consciente ajuda a manter a mente alerta e presente durante a meditação. Quando nos sentamos com a coluna ereta, estamos mais propensos a permanecer acordados e atentos, evitando a sonolência e a distração.
- Promove a circulação de energia: Segundo tradições meditativas como o yoga e o budismo, manter uma postura adequada durante a meditação ajuda a facilitar o fluxo de energia vital (prana ou chi) pelo corpo. Isso pode contribuir para uma sensação de equilíbrio e bem-estar físico e mental.
- Cria uma base para a consciência plena: Uma postura ereta e equilibrada serve como uma base sólida para a prática da consciência plena (mindfulness). Ao manter uma postura consciente, estamos mais aptos a observar nossos pensamentos, emoções e sensações corporais com clareza e objetividade.
A Cadeira de assoalho (chão) Paz em Gaia, é ideal para a prática de meditação no chão sem esforços adicionais nos joelhos, pernas e coluna. Nossa cadeira possui apoio inclinado e assento acolchoado favorecendo assim a longa permanência na postura, aliviando qualquer esforço adicional nos joelhos, pernas e coluna. Como a cadeira é desmontável, e muito prática e fácil de transportar, assim você pode utilizá-la em grupos de meditação, retiros, workshops, em parques, e no dia-a-dia de sua residência.
Vantagens da Cadeira de Meditação Zen:
– Prática correta: Promove a postura correta (favorecendo a concentração e a respiração), o conforto e o relaxamento;
– Flexibilidade: Nossas cadeiras podem ser utilizadas em várias situações além da meditação. Seja na leitura, bate papo com amigos ou até mesmo brincando com as crianças no chão;
– Praticidade: A cadeira pesa pouco mais de 1 kg, desta forma muito leve e prática para acompanhar você em qualquer situação;
– Armazenamento: Quando a cadeira está fechada, a mesma ocupa pouco espaço. Pode ser facilmente guardada em armários, embaixo da cama e etc; –
– Variedade: Escolha a cor que mais lhe agrada;
– Segurança: Feita totalmente com materiais duráveis e especiais, nossa cadeira se bem cuidada pode acompanhar o praticante por muitos e muitos anos;